ラテン音楽に合わせて楽しく体を動かそう！

"講座案内
からだの調子を整えるストレッチや体操とZUMBAGOLD®で楽しく汗をかき、心も体もリフレッシュしましょう。

開催日
2026年10月6日（火曜日） 、10月20日（火曜日） 、11月17日（火曜日） 、12月1日（火曜日） 、12月15日（火曜日）
2027年1月19日（火曜日） 、2月2日（火曜日） 、2月16日（火曜日）

開催時間
午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所
田彦コミュニティセンター 集会室1・2・3

対象
成人 15人

内容
講座内容（全8回）
日程 内容
10月6日（火曜日） 呼吸を深くしてリフレッシュ
10月20日（火曜日） 腰・股関節を整えよう
11月17日（火曜日） 足裏とふくらはぎを目覚めさせよう
12月1日（火曜日） バランス力を高めよう
12月15日（火曜日） 肩・肩甲骨をほぐそう
1月19日（火曜日） 体幹を整えて「軸」をつくる
2月2日（火曜日） 姿勢改善で疲れにくいカラダへ
2月16日（火曜日） 全身連動でスムーズに動こう
（注釈）講座の日程及び内容は、変更になる場合があります。

申込み締め切り日
2026年8月31日（月曜日）

費用
必要

参加費は2,400円です。初回に徴収します。

講師
船橋 美帆

持ち物
運動しやすい服装と靴、フェイスタオル、汗拭きタオル、筆記用具、飲み物

令和7年度の様子
【講座番号564】ラテン音楽に合わせて楽しく体を動かそう！
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〒312-0057 茨城県ひたちなか市石川町11番1号
電話：029-272-6301 ファクス：029-272-9297
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