「野菜摂取レベル測定会」を開催します！
"東海村では,減塩と野菜の適量摂取を推進しています。
東海村では,食塩摂取量が多く,高血圧や糖尿病など生活習慣病が多いという健康課題を解決し,村民の健康寿命を延ばすために,第3次東海村健康づくり計画で,減塩プロジェクトをすすめています。令和4年度には,東海村と東海村健康づくり計画推進委員会で,毎月20日を「とうかい減塩day」と定め,減塩の普及啓発をしています。
減塩のテクニックにはいろいろありますが,簡単にできる減塩法のひとつとして,「野菜を適量とる」というテクニックもあります。野菜に含まれるカリウムは,体内で,余分に摂取した食塩に含まれるナトリウムを体外へ排出する働きがあるからです※。
本来カリウムは,野菜を適量（1日350g以上）食べていれば十分摂取できるのですが,東海村では毎日適量を食べている人の割合は約4割で,6割が達していません（第3次東海村健康づくり計画）。
しかし,普段の個人の感覚としては,自身の摂取レベルが十分なのか不足しているのか,はっきり分からない,という方が多いのではないでしょうか。
そこで,東海村では,野菜摂取量を推定する「野菜摂取レベル測定会」を令和5年度から開始しています。ぜひご利用ください。
※持病をお持ちの方やお年寄りの方は,野菜や果物のとりすぎに注意が必要な場合があります。主治医の指示に従ってください。"
| 日程 | 2025年04月11日(金) 2025年04月15日(火) 2025年05月09日(金) 2025年05月19日(月) 2025年06月13日(金) 2025年06月17日(火) 2025年07月01日(火) 2025年07月07日(月) 2025年07月18日(金) 2025年08月07日(木)〜2025年08月08日(金) 2025年08月19日(火) 2025年09月12日(金) 2025年09月16日(火) 2025年09月28日(日) 2025年10月10日(金) 2025年10月21日(火) 2025年11月18日(火) 2025年11月21日(金) 2025年12月12日(金) 2025年12月15日(月) 2026年01月09日(金) 2026年01月20日(火) 2026年01月28日(水) 2026年02月17日(火) 2026年02月27日(金) 2026年03月10日(火) 2026年03月19日(木) |
| 場所 | 茨城県那珂郡東海村村松２００５ 東海村保健センターほか |
| 参照サイト | 東海村公式サイト |
| 参照URL | https://www.vill.tokai.ibaraki.jp/iryo_fukushi/8170.html |
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